妊娠中でも楽しめるヨガのメリット
母体に負担をかけない程度の適度な運動で、体をほぐしたり、呼吸法や瞑想を通して、妊娠中に起きやすい腰痛やむくみなどの不快な症状を緩和することができます。また精神を集中することで妊娠中のイライラや不安定な気持ちをリラックスさせてくれる効果もあります。ヨガのような妊娠中の適度な運動は早産や妊娠糖尿病、妊娠高血圧症候群、帝王切開分娩等を減らすともいわれています。
開催概要
| 日時 | 毎月第2・4火曜（祝日等の関係で変更月もあり） 10時30分～11時30分 |
|---|---|
| 対象 |
|
| 場所 | 当院3階 多目的室 |
| 持ち物 | 飲み物・汗拭きタオル・動きやすい服装（更衣室あり） |
| 参加費 | ワンレッスン 300円 |
| 予約方法 |
当院アプリ/アプリストアで検索 またはお電話（TEL：0944-73-2012） |
ヨガインストラクターの紹介
坂口真弓
- 全米ヨガアライアンスRYT200
- ヴァイクンタヨガTTC
- スタジオヨギーBTCV
- 日本アロマ環境協会アロマテラピー検定1級取得
- 日本アロマ環境協会アロマテラピーアドバイザー取得
ごあいさつ
私がヨガを知ったのは、21歳で出産後しんぐるまざーになりホルモンのバランスが乱れたことがきっかけでした。心と体、精神はつながっている。
ヨガは、より良い人生を自分らしく生きるための方法を教えてくれます。
ヨガがもっと身近に、毎日の生活の一部になれるようこれからも様々な方にヨガを伝え、それが少しでも皆様のお役に立てれば幸いです。
ヨガは、より良い人生を自分らしく生きるための方法を教えてくれます。
ヨガがもっと身近に、毎日の生活の一部になれるようこれからも様々な方にヨガを伝え、それが少しでも皆様のお役に立てれば幸いです。