産前サポート PRENATAL SUPPORT

ヨガ教室 YOGA CLASS

妊娠中でも楽しめるヨガのメリット

母体に負担をかけない程度の適度な運動で、体をほぐしたり、呼吸法や瞑想を通して、妊娠中に起きやすい腰痛やむくみなどの不快な症状を緩和することができます。また精神を集中することで妊娠中のイライラや不安定な気持ちをリラックスさせてくれる効果もあります。ヨガのような妊娠中の適度な運動は早産や妊娠糖尿病、妊娠高血圧症候群、帝王切開分娩等を減らすともいわれています。

妊娠中のヨガ、エクササイズクラスへの参加はいずれかの方が対象です
  • 当院の妊婦健診を受けられていて医師の許可がある方
  • ヨガ教室
  • ヨガ教室
開催概要
日時 毎月第2・4火曜(祝日等の関係で変更月もあり)
10時30分~11時30分
対象 妊娠16週以降で主治医の許可を得ている方
場所 当院3階 多目的室
持ち物 飲み物・汗拭きタオル・動きやすい服装(更衣室あり)
参加費 ワンレッスン 300円
予約方法 当院アプリ/アプリストアで検索
またはお電話(TEL:0944-73-2012

ヨガインストラクターの紹介

YUMI
YUMI
  • 正看護師
  • IHTAヨガインストラクター
  • IHTAマタニティーヨガインストラクター
ごあいさつ

丁寧な“深い呼吸”を通して、普段頑張っているご自身の身体に目を向け、お腹の赤ちゃんともコミュニケーションをとっていきます。
お腹がおおきくなってくると、運動不足や様々な不調が生じやすくなってきます。限られたマタニティライフを快適に過ごせるよう、サポートさせて頂きます。お気軽にご参加下さい!